The baller

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2009 (00:09)

Data rejestracji 26.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu o mnie: lat:19 waga: 104 kg wzrost: 204 cm staż treningowy: 5 miesięcy sporty uprawiane: koszykówka plan treningowy: pon: plecy: sciąganie uchwytu na maszynie do pleców 4 serie 10-8-6-4 sciąganie uchwytu na maszynie do	1	2009-12-18 00:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + trening otoż: sniadanie 9-00 owsianka z musem jablkowym drugie sniadanie 11-00 2 jajka na twardo/ciemny chleb pomidory obiad 15-00piers z kurczaka + salata lodowa/ogorki/pomidory + kasza posilek przed treningowy 17-00 banan + 2 serki 8%	1	2009-05-26 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + zapytania o diete witam.chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyć trening siłowy i podpowiedział mi troche z dietą.zacznijmy od diety.troche czytałem na ten temat i zastanawiają mnie już raczej tylko detale.czy lepsze do spalenia tłuszczu i nabycia mięśni będzie stosowanie	11	2009-04-26 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	spadek siły ? pomocy	2009-11-07 17:59
Odżywki i suplementy	kreatyna+białko	2009-08-25 10:29
Inne dyscypliny	Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ	2009-07-28 23:56
Inne dyscypliny	Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ	2009-07-28 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	nie za szybko?	2009-05-03 11:50
Inne dyscypliny	TRENINGI NA WYSKOK ??	2009-04-27 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + zapytania o diete	2009-04-27 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane	2009-04-27 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + zapytania o diete	2009-04-27 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + zapytania o diete	2009-04-27 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + zapytania o diete	2009-04-27 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + zapytania o diete	2009-04-27 11:43